Y a t’il un moment propice pour stopper la vape ?

Y a t’il un moment propice pour arrêter la vape ?

Cette question intervient très souvent chez les nouveaux vapoteurs, qui viennent à peine de débuter leur sevrage.

Or, il est prouvé par de nombreuses études scientifiques, que vapoter est 95% moins dangereux que fumer.

Mais bien sûr vous entendez, lisez ou regarder le contraire dans les nombreux médias à votre disposition, campagne de désinformation bien orchestrée par nos chers lobbies.

Il est un fait que certains vapoteurs vont ressentir une amélioration de leur capacité respiratoire, alors que d’autres affirmeront le contraire.

Pour être asthmatique chronique depuis ma naissance, les bienfaits de la vape sur ma santé ont été longs à apparaître.

La raison de cette lenteur ?

Elle me semble évidente : ce n’est pas la vape qui est en cause, mais bel et bien les 35 ans de tabagisme que j’ai derrière moi.

Comment faire le lien ?

Lorsque vous commencez à vapoter, la plupart du temps, vous continuez à fumer, et donc à tousser ou avoir mal à la gorge.

Cela peut durer un certain temps, et c’est tout à fait normal.

Mais lorsqu’on ne connait rien à la vape, on a tendance à conclure qu’elle ne nous convient pas. 😲👎

Plus vous allez continuer à vapoter, plus votre consommation de cigarettes classiques va diminuer (dans la mesure bien sûr où votre matériel vous convient et que votre taux de nicotine correspond bien à votre passé tabagique).

Lorsque vous serez à zéro clope par jour, votre corps va se décrasser rapidement, et les symptômes vont s’accentuer un certain temps (toux, crachats, maux de gorge, maux de tête…) avant de disparaître. Le temps de ces symptômes est variable selon les vapoteurs, donc difficile de tirer des généralités.

Mais ce qui est sûr :

il serait vraiment dommage de ne pas attendre ce changement. 😉

Une fois que vous ne fumez plus du tout, que faire ?

Bien sûr, les anti-vape vous conseilleront toujours de stopper « cette merde », puisqu’ils sont convaincus de tout savoir et notamment : « on ne sait pas ce qu’il y a dedans… » (no comment 😡).

Les pro-vape, eux vous rétorqueront le contraire, et pour cause, ils en ont fait l’expérience !

Alors comment savoir qui a raison ?

Difficile de vous aiguiller, chaque fumeur étant différent des autres fumeurs, il en est de même pour les vapoteurs.

Dans tout sevrage, et quelque soit l’addiction dont on parle, personne ne réagit de la même manière, car personne n’est constitué de la même manière.

Ce que je sais, c’est que les deux fois où j’ai voulu baisser mon taux de nicotine dans le but d’arrêter la vape, j’ai rechuté de plus belle dans le tabagisme, alors que d’autres vapoteurs (les gros fumeurs étant néanmoins plus rares) ont réussi très facilement à diminuer puis arrêter.

Je me suis donc fait une raison : pour ne ressentir aucun manque (j’ai fait plusieurs tests), j’ai constaté que je suis équilibrée avec 16 mg/ml de nicotine, alors pourquoi essayer de modifier cet équilibre, ou carrément de le supprimer ?

Mon corps a besoin de ce taux pour se sentir bien, et j’ai besoin de mon matériel pour m’occuper les mains, et alors ???

Je serais ridicule de me convaincre du contraire, la nicotine n’étant pas plus dangereuse que la caféine.

La nicotine est mon amie, elle le restera pour la vie !

Le seul conseil que je peux donner est de faire une analyse de votre propre parcours.

  • Réaliser plusieurs tentatives en fonction de différents moments de l’existence (joies, peines, stress, émotions…), et si votre vape vous manque, ne pas hésiter un seul instant à la reprendre avec nicotine ou non (selon vos tests).
  • Tester plusieurs matériels et plusieurs taux de nicotine, jusqu’à ce qu’un dosage vous équilibre,
  • S’observer et ne pas baisser sa motivation,
  • Mais surtout d’adapter SON sevrage à SES besoins sans forcer la machine (rajouter si besoin d’autres substituts comme les patchs par exemple, les deux n’étant pas incompatibles).

A CHAQUE RECHUTE, ne pas baisser les bras et se dire que ça ne marche pas.

TENTEZ l’expérience DE NOUVEAU,

une rechute n’est pas un échec, mais une étape dans le sevrage.

Bonne vape !

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