Je n’ai aucune volonté

Je ne vais jamais y arriver…

Combien de fois j’entends cette phrase, mais aussi… combien de fois j’ai pu la dire quand je fumais !

Vous vous attaquez à une drogue qui crée une dépendance aussi puissante que celle causée par la cocaïne ou l’héroïne.

Ce n’est pas rien ! La volonté seule ne suffit pas pour réussir à arrêter de fumer.

Si vous l’avez, c’est un plus, mais sinon… il va falloir la chercher au plus profond de vous-même.

Votre volonté doit s’appuyer sur un projet ou des valeurs qui vous tiennent vraiment à cœur.

Posez-vous donc la question suivante : « Est-ce que cesser de fumer est vraiment important pour moi? ».

Si la réponse est « oui », vous avez la base de votre motivation. Il ne vous reste qu’à la renforcer, à travailler dessus.

Pour cela, prenez un cahier, votre smartphone, un bout de papier… bref, ce que vous avez sur la main, et notez dans la journée tout ce qui vous passe par la tête, même si cela ne concerne pas le tabac. Je sais que c’est fastidieux, mais c’est primordial pour la suite.

Quand vous relirez le soir, enlevez tout ce qui est inutile.

Si vous avez noté plusieurs fois la même chose, c’est important.

Travaillez sur cette chose, elle a sûrement la clé qu’il vous faudra pour trouver cette fichue motivation… (par exemple ; si vous avez noté plusieurs fois le nom de vos enfants, ce sont eux la clé de la volonté. Cela signifie qu’il faut que vous focalisiez votre mental sur :

« je veux devenir ex-fumeur pour ma santé et mes enfants ».

Si jusqu’à maintenant, vous pensiez uniquement « Je veux devenir ex-fumeur », ça ne pouvait pas marcher, car pour vous, au plus profond de vous, c’était négatif. Par contre, les enfants, (dans ce cas précis bien sûr, mais il y tout un tas de raisons valables) c’est du positif.

Surtout ne vous désespérez pas, passer ex-fumeurs est un travail pour lequel personne n’a besoin de diplôme.

Un simple travail sur soi suffit.

Et je suis sûre qu’en parcourant ce site, et en vous penchant sur vous-même, vous allez parvenir à trouver la petite clé qui vous manque.

 

 

 

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